新型コロナウィルスの影響で、自宅でテレワークをする女性が増えていますね。

満員電車通勤でのストレス減や時間の有効活用でメリットもある反面、
テレワークならではのデメリットも多く、ストレスを感じている方がとても増えています。



これまでは週5日通勤していたのが、週2回か3回の通勤に減り、
テレワークでの他者とのコミュニケーション不足、外に出ないことでの孤独感、
仕事時間と休みの時間のメリハリがつけにくくダラダラになるなど。​



そのような心のストレス、そして運動不足で太ってしまうこと、
肩こり腰痛、頭痛など・・・

心と体の両方のストレスがかかってしまい、
「テレワークって結構たいへん！」
という方も多いのではないでしょうか。



以上のようなお悩みを解消する為にも、
意識的にウォーキングなどの運動をして体を動かし、ストレスの解消をしたいものですね。

長時間のパソコン仕事で座ったまま、同じ姿勢で長時間過ごすと、
血行不良・肩こり腰痛、首筋のこり、頭痛、足の冷えなど、
体への影響が日々積み重なってきます。






無理なく続けられる範囲で、程よい距離時間のウォーキングをしたいですね！


各種　ウォーキングシューズ

ウォーキングシューズやスニーカーを「銀座マティノス」でご購入頂くと！
 
・つま先の圧迫感を緩和するフィッテイング
（スニーカーに入っているカップインソールはクッション性を良くするために厚みのあるものが搭載いることが多いです、
その為つま先に圧迫感があるケースがとても多いです。
親指のつま先が痛くなることがありますので、ご相談ください）

・甲部分のタンのあたり方をソフトに調整
（スニーカーは足を深く覆うカットのものが多いですので、タンの部分が甲にあたって痛いというケースが多いです。
ソフトに調整できますので、ご相談ください）

・微妙なサイズ調整や土踏まずのフィット感をUP
（左右のサイズ差や微妙なサイズ選びで足にうまくフィットしないケースや足裏のフィット感がいまいちというケースも、
ご相談ください）

・かかと部分の靴ズレを緩和する調整
 
実はスニーカーも上記のようなフィッテングのお悩みが多く、
我慢して履いているという方も多いようです。
お気軽にご相談頂き、快適なウォーキングを実践してくださいね。
 
ウォーキングシューズやスニーカーも細やかなフィッテイングをすることで、
足を痛めず長時間快適に歩けることから、ウォーキングによる効果もUP出来ます。

さぁ、健康維持の為にウォーキングをはじめましょう！


店長　松浦の思い

皆さまコロナ禍の中、普段とは違うライフスタイルで生活されていらっしゃるかと思います。
当初はこんなに長期間、新型コロナウィルスの影響が続くと考えていなかった方も多いかと・・・。

外出自粛やテレワークで、お出かけや旅行、通勤の機会が減ってしまい、
運動不足になっている方がとても多いようです。

お店にご来店頂いたお客様でも、
「最近、膝が痛くて！」とか「ぎっくり腰になっちゃって！」
「最近足が痛くて！」というようなお話を頻繁に耳にするようになってきました。

長引く自粛生活の影響で外出の機会が減り、
運動不足で筋力が低下したり、体重が増えてしまったり。
体調への影響がかなり出てきているようです。

今はコロナウィルスに感染しないようにすることが、まず第一かと思いますが、
また一方で、日頃の体調管理も大切になってきますね。
コロナに負けないように！　
アフターコロナで普段通りの生活に戻った時にも、
元気でお過ごし頂けるようにする為にも。
運動不足解消！筋力の低下を防ぐためにも、
ウォーキングがおすすめです。

先日は、僕の両親にもそんな話をしました。
それからは、毎日欠かさずにウォーキングをしてくれているようです(^^)

皆さまもぜひ、ウォーキングで体調管理！ストレス解消！
コロナに負けないように頑張りましょう(^^)v