こんにちは、銀座マティノス（履きやすい靴）　店長の松浦　督です。

毎日、本格的な夏の暑さが続き、
関東地方で35℃以上という気温の日が多く
皆さんお疲れかと思いますが、元気にお過ごしでしょうか？


こんな時はスタミナ満点の食事をとって、
食後には冷たいかき氷・スイカなんかを美味しくいただき、
浴衣に花火なんて楽しみ方もございますが・・・

せっかくなので、おもいっきり暑い夏を楽しもう！という方が
毎日楽しいのでは？と思う今日この頃でございます。


さて、先日7月29日はお店を臨時休業させて頂き、
ひざのトラブルを予防するシューズの研修会に行ってまいりました。
その時に勉強しました内容をブログでご紹介いたします。



そうですね、その研修会が始まり
冒頭から講師の方が、「今、日本人の平均寿命はいくつくらいだと思いますか？」
という質問をしておられましたが・・・

女性は世界一の長寿！の86歳くらい
男性で80歳くらい
ということで、嬉しい結果でございます、
日本人は本当に長生きなのですね。

どんどん長寿になって長生きできる時代になったんですね。
僕なんかも120歳くらいまで生きて、頑張りたいなぁ～と思っておりますが・・・・
皆さんはいかがでしょうか？

ただ長生きと申しましても、健康で長生き！というのがよろしいですね。

ご旅行やお食事会、懐かしい友人を訪ねてみたり
孫の学校行事などなど・・・
老後の楽しみも様々で、楽しいこと嬉しいことありますが。


健康でなく、ご自分の意志で自由に動けない老後といいますと、
なかなか楽しいとまではいきませんし、
誰か他の人に付き添ってもらうというのも気を使うことになりますので、
やっぱり、≪健康で動ける長生き≫というのがよろしいですね。

その為には、
自由に好きに動ける＝歩ける
というのがポイント！

足腰が弱ってきて、筋力も衰えてきて
あちこち痛いということが考えられますよね。

特に女性は、男性に比べて筋力が弱い為に
関節に負担がかかりやすく
ひざが痛くなることも多いようです。

ですから、健康で長生きする為には、
少し若い時から、ウォーキングなどでよく歩き
筋力を日々鍛えておきますと、
元気な老後を過ごすことが出来る近道かと思います。

血行も良くなり、足腰の筋力ＵＰ
ストレスの発散
脳の活性化
ダイエット効果・・・・などなど
良いことがいっぱいのウォーキング（散歩）


歩こう歩こう　わたしは元気～♪
歩くの大好き～♪
どんどん　行こう～♪

という歌があるようで、
僕の息子が保育園に通っていて、おぼえてきたのか
よく歌っいます（笑）
なかなかいい歌で、僕も好きになってしまいました。


歩く時にはやっぱり、ひざや足にやさしい
ウォーキングに適したシューズが必須アイテムですね。

次回は続きで、
ひざにやさしいシューズをご紹介したいと思います。

またお時間がございましたら、ぜひご覧くださいませ。

店長　松浦　督


☆銀座マティノス（履きやすい靴）　
東京都中央区銀座1-22-13　銀座カーサ1Ｆ
ＴＥＬ03-6228-6720
http://matinos-shoes.net

気軽に立ち寄り　なにかと便利　　履きやすい靴なら　銀座マティノス♪

2015-08-03 15:55:26

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